詳細情報
名称

包括100才体操@いきいき100歳体操

カテゴリー
交流拠点・居場所(いきいき100歳体操)
更新日
2024/02/29 20:33
名称包括100才体操@いきいき100歳体操
情報提供元
所在地

【包括100才体操@いきいき100歳体操】
神奈川県 相模原市南区 上鶴間本町6-28-14 上鶴間地域包括支援センター

サービス情報
概要・特長

「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘(じゅうすい)バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。
使用する重錘バンドは負荷を0~2kgまで個人の体力に合わせて200g単位で調整できるので、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。

所在地区
上鶴間【南区】
上鶴間本町1丁目~9丁目
営業(開催)日時

【曜日】木曜日
【時間】10:00

お問い合わせ先情報
お問合せ先 名称
高齢・障害者支援課
お問合せ先 TEL➀
042-769-9249
会場等

上鶴間地域包括支援センター

開催曜日