詳細情報
名称

日連あすなろの会@いきいき100歳体操

カテゴリー
交流拠点・居場所(いきいき100歳体操)
更新日
2024/02/29 20:43
名称日連あすなろの会@いきいき100歳体操
情報提供元
所在地

【日連あすなろの会@いきいき100歳体操】
神奈川県 相模原市緑区 日連813-1 日連集会施設

サービス情報
概要・特長

「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘(じゅうすい)バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。
使用する重錘バンドは負荷を0~2kgまで個人の体力に合わせて200g単位で調整できるので、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。

所在地区
藤野【緑区】
日連
営業(開催)日時

【曜日】月曜日
【時間】10:30

お問い合わせ先情報
お問合せ先 名称
高齢・障害者支援課
お問合せ先 TEL➀
042-769-9249
会場等

日連集会施設

開催曜日