詳細情報
名称

うさぎ@いきいき100歳体操

カテゴリー
交流拠点・居場所(いきいき100歳体操)
更新日
2024/02/29 20:22
名称うさぎ@いきいき100歳体操
情報提供元
所在地

【うさぎ@いきいき100歳体操】
神奈川県 相模原市南区 大野台5-25-10 大野台地域包括支援センター

サービス情報
概要・特長

「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘(じゅうすい)バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。
使用する重錘バンドは負荷を0~2kgまで個人の体力に合わせて200g単位で調整できるので、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。

所在地区
大野台【南区】
大野台4丁目~8丁目
営業(開催)日時

【曜日】
【時間】

お問い合わせ先情報
お問合せ先 名称
高齢・障害者支援課
お問合せ先 TEL➀
042-769-9249
会場等

大野台地域包括支援センター