中村・新宿自治会@いきいき100歳体操

カテゴリー

交流拠点・居場所(いきいき100歳体操)

更新日

2024/02/29 18:24

名称	中村・新宿自治会@いきいき100歳体操
情報提供元
所在地	【中村・新宿自治会@いきいき100歳体操】神奈川県相模原市緑区三ヶ木414 津久井生涯学習センター
サービス情報	概要・特長「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘（じゅうすい）バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。使用する重錘バンドは負荷を0～2kgまで個人の体力に合わせて200g単位で調整できるので、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。所在地区津久井【緑区】三ヶ木営業（開催）日時【曜日】水【時間】8:50 サービス説明ホームページ https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/1026646/kaigo/1007028.html
お問い合わせ先情報	お問合せ先名称高齢・障害者支援課お問合せ先 TEL➀ 042-769-9249
会場等	津久井生涯学習センター
開催曜日	水