詳細情報
名称

相和自治会@いきいき100歳体操

カテゴリー
交流拠点・居場所(いきいき100歳体操)
更新日
2024/02/29 17:43
名称相和自治会@いきいき100歳体操
情報提供元
所在地

【相和自治会@いきいき100歳体操】
神奈川県 相模原市南区 東林間8-18-8 相和自治会館

サービス情報
概要・特長

「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。この体操は「重錘(じゅうすい)バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。
使用する重錘バンドは負荷を0~2kgまで個人の体力に合わせて200g単位で調整できるので、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。

所在地区
東林第2【南区】
東林間6丁目~8丁目
営業(開催)日時

【曜日】月 金
【時間】10:00

お問い合わせ先情報
お問合せ先 名称
高齢・障害者支援課
お問合せ先 TEL➀
042-769-9249
会場等

相和自治会館

開催曜日月, 金