「体の歪みを改善して、動きやすい体を作りましょう！」

ヨガをベースとしたストレッチや、音楽に合わせて体を動かすリズム体操などを行います！椅子に座って行いますのでご安心ください。

65歳以上の子安圏域住民、会場まで来られる方。

（子安圏域：台町1丁目、子安町、緑町、万町、上野町、寺町、天神町、南新町）

無料

 令和6年度日程

4月8日（月） 5月13日（月）  6月3日（月）  7 月1日（月）

 8月5日（月） 9月2日（月）  10月7日（月) 11月11日（月）

12月2日（月）1月6日（月）    2月3日（月）   3月3日（月）

時間：10時10分から11時30分

高齢者あんしん相談センター子安までご連絡ください。

042-649-6020

場所：八王子ケアラーズカフェわたぼうし　子安町4-10-9　西村ビル2階

講師:ヨガインストラクター・介護予防運動インストラクター　岩永ことゑ

持ち物・服装：フェイスタオル（ストレッチ用）、飲み物、マスク

動きやすい服装でお越しください。※靴下を脱いで行うストレッチもあります。裸足が気になる方は、五本指靴下などのご用意をおすすめします。※感染症対策にご協力をお願いします。（入場時の検温、手指消毒をお願いします）