地域の仲間と一緒に身近な会場で、手首や足首におもりをつけ、DVDの映像にあわせてゆっくりと体操を行います。体力に自信がなくても大丈夫です。おもりの量を調整したり、座ったまま体操したりすることにより、体力差があってもみなさんと一緒に体操できます。

※グループによっては会費が必要な場合や会場の定員に達している場合があります。詳細については、直接会場でグループの方にご確認ください。

※市が主催する介護予防教室ではなく、地域で自主運営されているグループです。

※実施グループや会場の都合等により、実施日時・場所は急遽変更される場合があります。
※年末年始、お盆、連休中や感染症の状況により実施されない場合があります。

おおむね65歳以上の西宮市民の方

直接会場でご確認ください

第2・4金曜日13:30
※会場都合のため
※活動日時は、急遽変更される場合があります。