シニアリーダー体操教室　長沼京成集会所

カテゴリー

交流の場・通いの場(健康体操, その他（交流の場・通いの場）)

更新日

2024/07/11 15:17

活動・サービス名称	シニアリーダー体操教室　長沼京成集会所
担当ＳＣの情報
サービス提供場所	【長沼京成集会所】千葉県千葉市稲毛区長沼町166-51
サービス情報	内　容シニアリーダー体操　転倒防止・認知症予防に重要な運動要素を組み合わせた体操です。 ①骨盤体操　体をしなやかにします。 ②筋力トレーニング　スクワット、腹筋、背筋、かかと上げ、足を側方に上げる体操などで　転倒しない体づくりを目指します。 ③脳トレーニング　ステップを行いながら課題を行うことで脳に刺激を与えます。対象エリア稲毛区【あんしんケアセンター圏域】山王圏域対象者（参加条件）長沼京成団地自治会員のみ直接会場へ来ることが出来る方有償・無償無償営業（開催）日時第２・４火曜日　14:00～15:00 申し込み方法定員があるため事前にお問い合わせください。その他〇動きやすい服装でマスク着用の上、お越しください。〇上履きと、水分補給のための飲み物を持参してください。
お問い合わせ先情報	お問合せ先千葉市シニアリーダー事務局お問合せ先（TEL） 043-300-3356
開催曜日	火曜日
開催時間	午後のみ開催