詳細情報
活動・サービス名称

シニアリーダー体操教室 宮園自治会館

カテゴリー
交流の場・通いの場(健康体操)
更新日
2024/01/23 16:40
活動・サービス名称シニアリーダー体操教室 宮園自治会館
担当SCの情報
サービス提供場所

【宮園自治会館】
千葉県 千葉市稲毛区 宮野木町1551-236

サービス情報
内 容

シニアリーダー体操
 転倒防止・認知症予防に重要な運動要素を組み合わせた体操です。

①骨盤体操
 体をしなやかにします。
②筋力トレーニング
 スクワット、腹筋、背筋、かかと上げ、足を側方に上げる体操などで
 転倒しない体づくりを目指します。
③脳トレーニング
 ステップを行いながら課題を行うことで脳に刺激を与えます。

対象エリア
稲毛区【あんしんケアセンター圏域】
山王圏域
対象者(参加条件)

直接会場へ来ることができる方
自治会員のみ
現在感染防止のため人数制限あり

有償・無償
無償
営業(開催)日時

毎月第1,2,3月曜日 14:00~15:30

申し込み方法

直接会場にお越しください。

その他

〇動きやすい服装でマスク着用の上、お越しください。
〇上履きと飲み物を持参してください。

お問い合わせ先情報
お問合せ先
千葉市シニアリーダー事務局
お問合せ先(TEL)
043-300-3356
開催曜日月曜日
開催時間午後のみ開催