詳細情報
活動・サービス名称

シニアリーダー体操教室 長沼コミュニティセンター

カテゴリー
交流の場・通いの場(健康体操, その他(交流の場・通いの場))
更新日
2024/07/11 15:31
活動・サービス名称シニアリーダー体操教室 長沼コミュニティセンター
担当SCの情報
サービス提供場所

【長沼コミュニティセンター】
千葉県 千葉市稲毛区 長沼町461-8

サービス情報
内 容

シニアリーダー体操
 転倒防止・認知症予防に重要な運動要素を組み合わせた体操です。

①骨盤体操
 体をしなやかにします。
②筋力トレーニング
 スクワット、腹筋、背筋、かかと上げ、足を側方に上げる体操などで
 転倒しない体づくりを目指します。
③脳トレーニング
 ステップを行いながら課題を行うことで脳に刺激を与えます。

対象エリア
花見川区【あんしんケアセンター圏域】
こてはし台圏域,にれの木台圏域,花見川圏域,花園圏域,さつきが丘圏域,幕張圏域
稲毛区【あんしんケアセンター圏域】
山王圏域,小仲台圏域,園生圏域,稲毛圏域,天台圏域
対象者(参加条件)

近隣住民で直接会場に来ることができる方

有償・無償
無償
営業(開催)日時

毎月第1・3月曜日 9時30分~10時30分

申し込み方法

直接会場にお越しください。

その他

〇動きやすい服装でマスク着用の上、お越しください。
〇上履きと水分補給のための飲み物を持参してください。

お問い合わせ先情報
お問合せ先
千葉市シニアリーダー事務局
お問合せ先(TEL)
043-300-3356
開催曜日月曜日
開催時間午前のみ開催